Fit 3.0 @Michoacan3_0 Ingredientes: Pan integral (2 rebanadas) 3 Rodajas de berenjena asada ½ Pimiento morrón en tiras Zanahoria en rodajas Lechuga picada y desinfectada Espinacas lavadas y picadas 4 Aceitunas en rodajas Aceite de oliva Sal marina y pimienta 1 Pepino en rodajas 1 Jitomate en rodajas Pasos: 1.- Condimentar los vegetales picados con el aceite de oliva, sal

Fit 3.0 @Michoacan3_0 Ingredientes: ½ Cebolla fileteada 3 Pimientos de colores en tiras rojo, amarillo y verde 1 Cucharada de aceite de oliva Sal y pimienta al gusto 2 Tortillas de maíz o nopal 1 Aguacate 1 Limón Pasos: 1.- Calienta el aceite en un sartén y agrega la cebolla, ajo y pimientos hasta que suavicen. 2.-

Fit 3.0 @Michoacan3_0 Ingredientes: 1 Pepino 4 Almendras 1 Betabel con hojas 1 Taza de piña 1 Taza de acelgas 1 Toronja Pasos: 1.- Lava muy bien los pepinos, betabel y acelgas. 2.- Pica en cuadros el pepino, betabel y saca el jugo de la toronja. 3.- Agrega en la licuadora todos los ingredientes hasta que se

Berenice Agabo / @Verena_32 Morelia, Michoacán.-La Comisión Estatal de Derechos Humanos (CEDH) admitió la queja interpuesta por locatarios del Mercado “Nicolás Bravo”, luego de que funcionarios del Ayuntamiento y de la administración del inmueble les retiraran las mercancías y sus puestos, la noche del jueves pasado. El organismo defensor