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  El mal tránsito intestinal es uno de los problemas digestivos más comunes en las personas, el sedentarismo es una de las causas mas comunes. Consume menos: 1.- Refrescos. 2.- Laxantes. 3.- Carnes rojas o lácteos comerciales. 4.- Antiácidos 5.- Alimentos ricos en azúcar como pasteles, dulces, galletas rellenas y chocolates. Consume mas: 1.- Agua natural. 2.-