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Alimentos que eliminan la fatiga.

 

El trabajo, el tráfico y el estrés son parte de la vida diaria de las personas y el cansancio es insoportable ya que no puedes hacer actividades sociales en esos tiempos, pero con la ayuda de algunos alimentos te podrás mantenerte activa (o) durante tu día.

Té verde:

A estas alturas, no es ningún secreto que el té verde tiene muchos beneficios para la salud.  La combinación de cafeína y L-teanina te dará energía

Harina de avena:

La harina de avena estabiliza los niveles de azúcar en la sangre y de igual manera te dará la energía necesaria para eliminar la fatiga de una vez por todas.

Almendras:

Ciertos tipos de grasa son amigos, y las almendras están llenas de grasas monoinsaturadas saludables que son justo lo que su cuerpo necesita para un estimulante.

Pan integral:

 El pan integral es ideal para una patada energética de larga duración.

Es un carburador complejo, lo que significa que eleva el azúcar en la sangre gradualmente en lugar de elevarlo a alta velocidad.

 Quínoa:

 Con toda su proteína, fibra y hierro, la quinoa es el alimento perfecto para alcanzar cuando estás buscando recargar energía.

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