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Fit 3.0 @Michoacan3_0 Las berenjenas contienen una gran cantidad de minerales y vitaminas, como una excelente cantidad de fibra, ácido fólico, potasio, manganeso, vitamina C, K,

Fit 3.0 @Michoacan3_0 Ingredientes: 1 Coliflor cocida 2 Jitomates 1 Pepino ½ Cebolla morada 2 Chiles serranos Cilantro desinfectado Sal y pimienta al gusto Jugo de 3 limones Pasos: 1.- Pica la coliflor, pepino, jitomate, cebolla,

Fit 3.0 @Michoacan3_0 Ingredientes: 1 Taza de papaya picada 1 Taza de fresas picadas y desinfectadas 3 Cubos de hielo 1 Cucharada de miel 1 Cucharada de semillas de chía Pasos: 1.- Vacía

Fit 3.0 @Michoacan3_0 Alimentos altos en omega 3: El omega 3 disminuye los niveles de triglicéridos , colesterol.  Disminuye la presión arterial y previene enfermedades cardiovasculares, lo